- جديد

، ايلان و المعروف ايضا ببذور الميليت، هو نوع من الحبوب الصغيرة والجافة، تُعتبر مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. يتم استهلاك حبوب الميليت في العديد من الثقافات حول العالم كجزء من النظام الغذائي اليومي. وتستخدم في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق مثل الخبز والمعجنات والحساء والحبوب المختلطة. تتميز حبوب الميليت بقوامها الناعم وطعمها الطيب، وتعتبر إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي الصحي.
قد تعجبك أيضًا